Das  GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®

Die optimale Aufrichtung der Wirbelsäule und eine Stabilisierung der Gelenke und Flexibilität der Muskeln und Faszien- dies sind wichtige Bausteine im funktionierenden Bewegungsapparat und Voraussetzung für ein gutes, harmonisches Körpergefühl. GYROTONIC® nutzt dreidimensional kreisende Bewegungsmuster, die fließend in sich geschlossen und ohne Unterbrechung gegen einen gleichförmigen Widerstand gelenkschonend durchgeführt werden.

Hierbei werden individuell abgestimmte, dynamische Bewegungsabläufe trainiert, die gleichermaßen Kraft und Dehnung steigern und zu mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit führen. Gezielte Atemmuster unterstützen angenehm die spiralförmigen „ Wohlfühlbewegungen“  und fördern die Konzentration. Gleichzeitig werden Koordination und Körperwahrnehmung deutlich verbessert, der Beckenboden wird stets integriert und ganze Muskelketten werden trainiert.

Die körperliche und mentale Entspannung wirkt wohltuend, Stress wird abgebaut und Blockaden können gelöst werden. Populär ist dieses Trainingskonzept nicht nur im Profitanz, auch im Profifußball, zur Rehabilitation bei Verletzungen und unter den Stars, wie Madonna und Lady Gaga, ist dieses effektive Training und Workout beliebt.  Mobilisieren auch sie neue Kräfte und entdecken sie den Genuss der Leichtigkeit in ihrem Körper.

Nähere Infos unter: www.gyrotonic.com