carolin Wolff

TEAM YOGA

„Friede beginnt damit, dass jeder von uns sich jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert.”

Tich Nath Hanh

 

Als ausgebildete Psychotherapeutin setzt sich Carolin täglich damit auseinander, welchen Einfluss die Innenwelt auf das Verhalten und die Gesundheit von Menschen hat.

 

Ein achtsames Selbst kann dabei helfen, uns bei all dem was wir denken, fühlen und tun zu beobachten und im Alltag leichter einmal die Perspektive zu wechseln und den Blick für das Wesentliche nicht zu verlieren. Yoga ist für sie ein wunderbares Instrument, um mit Hilfe der Körperhaltungen (Asanas), der Atemübungen (Pranayama) und der Meditation, sowohl körperlich als auch mental stärker, fokussierter und gelassener zu werden.

 

Im Hatha Yoga, einem kräftigenden, ruhigen Stil, fand sie ihr Zuhause und beendete 2018 ihre 500h Ausbildung (zertifiziert nach den Richtlinien der Yoga Alliance).

 

Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Üben im Rahmen der individuellen Fähigkeiten und Grenzen stehen im Fokus ihrer Praxis.

 

Hatha Yoga, alle Level

 

Eine auf Hatha Yoga basierende, achtsame Praxis mit Elementen aus dem Vinyasa Stil.

 

Die Wahrnehmung des eigenen Körpers und das Üben im Rahmen der individuellen Fähigkeiten und Grenzen stehen im Fokus der Praxis.

 

Gemäß der Hatha Yoga Tradition wird Wert auf das Zusammenspiel von Anspannung und Entspannung, Kräftigung und Ausdehnung gelegt.

 

Elemente aus dem Vinyasa Yoga fördern die bewusste Verbindung aus Atem und Bewegung. 75 Minuten Yogapraxis, die dich stärken, erden und entspannen. Dieser Kurs ist offen für alle, Anfänger oder länger Übende, die sich für Yoga interessieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich.