GYROTONIC®

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Erlebe ein einzigartiges Körpergefühl voller Energie und Bewegungsfreiheit

GYROTONIC® ist ein innovatives, ganzheitliches Bewegungssystem zur Verbesserung von Beweglichkeit, Körperspannung, Kraft und Koordination. Das neuartige Trainingskonzept kombiniert dabei Elemente aus Yoga, Tanz, Schwimmen und Tai Chi.

Die optimale Aufrichtung der Wirbelsäule und eine Stabilisierung der Gelenke und Flexibilität der Muskeln und Faszien- dies sind wichtige Bausteine im funktionierenden Bewegungsapparat und Voraussetzung für ein gutes, harmonisches Körpergefühl.

GYROTONIC® nutzt dreidimensional kreisende Bewegungsmuster, die fließend in sich geschlossen und ohne Unterbrechung gegen einen gleichförmigen Widerstand durchgeführt werden. Hierbei werden individuell abgestimmte, dynamische Bewegungsabläufe trainiert, die gleichermaßen Kraft und Dehnung steigern und zu mehr Vitalität und Leistungsfähigkeit führen. Gezielte Atemmuster unterstützen angenehm die spiralförmigen „ Wohlfühlbewegungen“ und fördern die Konzentration. Gleichzeitig werden Koordination und Körperwahrnehmung deutlich verbessert und ganze Muskelketten trainiert.


Die körperliche und mentale Entspannung wirkt wohltuend, Stress wird abgebaut und Blockaden können gelöst werden. Für professionelle Tänzer ist die GYROTONIC® Exercise Methode inzwischen ein vielseitig eingesetztes Trainingskonzept, das auch an Hochschulen während des Tanzstudiums eingesetzt wird. Mobilisiere auch deine Kräfte und entdecke den Genuss der Leichtigkeit in deinem Körper.

Nähere Infos unter: www.gyrotonic.com